दोस्तों 90 days challenge यह लेख पढने के बाद आप में से अधिकतर लोग यह सोचेंगे कि काश काश मैं यह लाइफ चेंजिंग लेख आज से 5 साल पहले पढ़ा होता क्योंकि मोस्ट ऑफ द टाइम हमारी लाइफ प्रेजेंट में वैसी नहीं चल रही होती जैसे हम एक्जेक्टली जीना चाहते हैं कई दिन महीने और साल बीतने के बाद भी हमारे लाइफ में कोई बड़े चेंज नहीं आते और हम वह लाइफ नहीं जी रहे होते जो हम जीना डिजर्व करते हैं।
How To Change Life In 90 Days | 90 Days Challenge
अब इसी चीज को देखते हुए ऑथर एंड फिलॉस्फर Jim Rohn का कहना था कि हम सभी के पास दो चॉइस होती हैं या तो हम लाइफ के अकॉर्डिंग जी सकते हैं या हम अपनी लाइफ को खुद डिजाइन कर सकते हैं शायद आप में से कुछ लोग इस थाट से रिलेटेड भी करते होंगे लेकिन बात यहां यह आ जाती है कि हम एक्जेक्टली इसको रियलिटी कैसे बना सकते हैं
तो दोस्तों डिजाइनिंग योर लाइफ एक ऐसा कॉन्सेप्ट और तरीका है जिसे दुनिया भर में लाखों लोगों ने कुछ ही महीना या साल में अपनी लाइफ को पूरी तरह से चेंज कर दिया है और कई लोग इसे फॉलो करते हैं लेकिन अब बारी है आपकी क्योंकि हम आपको स्टेप बाय स्टेप बिल्कुल प्रैक्टिकल और इफेक्टिव तरीका बताने वाले हैं जिससे आप कुछ ही समय में अपनी लाइफ को वैसा ही डिजाइन कर पाओगे। जैसी आप चाहते हो और उसके लिए सबसे पहले है जैसी लाइफ आप चाहते हो उसका एक क्लियर विजन होना।
1. Clear Vision For 90 Days Challenge
विजन ऑथर Bill Burnett कहते हैं जब तक आपको यह पता नहीं होगा कि आप कहां हो तब तक आप यह नहीं जान सकते कि आप कहां जा रहे हो अच्छा बस इमेजिन करो कि आप अपनी लाइफ में जैसे भी हो जहां भी हो चाहे आप कितनी ही प्रॉब्लम्स में फंसे हुए हो यह आपका 1.0 version है और अब अपने आप को बदलने के लिए आपको अपने आप को अपग्रेड करना होगा बिल्कुल जैसे किसी मोबाइल सॉफ्टवेयर की तरह आपको अपना 2.0 Version बना होगा।
यानी आपको सीधा एक्सटर्नल चीजों को बदलने से शुरुआत नहीं करनी क्योंकि यही गलती अधिकतर लोग करते हैं और बार-बार फेल होते हैं बल्कि आपको शुरुआत सबसे पहले खुद को अपग्रेड करने से करनी होगी आपको अपने मन और विजन को क्लियर रखकर डिजाइन करना होगा क्या आपका 2.0 version आखिर एक्जेक्टली कैसा होगा यानी आपको यह देखना होगा कि आप अभी कहां हो और आप कहां एक्जेक्टली जाना चाहते हो।
आपकी लाइफ कैसी होनी चाहिए आपका 2.0 version कैसा होगा जिसे करने का एक प्रैक्टिकल तरीका है Ask Questions यानी आपको खुद से कुछ लाइव चेंजिंग सवाल पूछने होंगे और बहुत ही इमानदारी के साथ उनके खुद को जवाब भी देने होंगे यहां आपको अपनी लॉन्ग टर्म peace और हैप्पीनेस को ध्यान में रखते हुए अपनी ड्रीम लाइफ को इमेजिन करना है जहां आप किसी को कुछ प्रूफ नहीं करना चाहते बल्कि आप जो भी चाहते हो वह सिर्फ इसलिए चाहते हो क्योंकि वह आप दिल से चाहते हो।
आपके सपने सिर्फ सपने नहीं है वह एक ऐसी रियलिटी है जिसे आप जीना चाहते हो और जी सकते हो आपको सब कुछ डिटेल में किसी नोटबुक जनरली पेपर शीट में लिखना है
और याद रहे की लिखते समय आपको बहुत स्पेसिफिक होकर क्लीयरली और प्रैक्टिकल सोच के लिखना है जैसे आप अचीव भी कर सकते हो आपको कुछ भी हद से ज्यादा बड़ा नहीं लिख देना जोश में आकर आपको प्रैक्टिकल वही लिखना है जो आपको लगता है कि अगर आप मेहनत करोगे तो उसे अचीव जरूर कर लोगे ।
खुद से पूछो कि आपकी ड्रीम लाइफ कैसी है आप कहां रहना चाहते हो आपका क्या प्रोफेशन होगा आपकी लाइफ स्टाइल कैसी होगी आप कहां रहोगे आपके दोस्तों के साथ रिलेशनशिप कैसी है आपके दोस्त कैसे हैं किन लोगों के साथ आप उठते बैठते हो आपका पार्टनर कैसा है आप कहां-कहां घूम रहे हो आप कैसे कपड़े पहनते होआप कैसे दिखते हो किस तरह से पैसे कमाते हो कितना खर्च करते हो कैसे जीते हो और आपका डेली रूटीन कैसा होगा आप अपना पूरा दिन कैसे बिताते हो ऐसे ही कई सारे क्वेश्चंस।
लेकिन उन सब से ज्यादा इंपॉर्टेंट जब आप इस दुनिया से जाओ तो आप अपने साथ क्या एक्सपिरिएंसेस और यादें लेकर जाओ
Believe Us
यह सवाल आपको शायद सिंपल जरूर लग सकता है लेकिन खुद से ऐसे सवाल करने से ही आपके दिमाग में खुद कुछ विजुअल्स आने लगेंगे आपका विजन केयर हो जाएगा कि आप एक्जेक्टली लाइफ में क्या चाहते हो और आप कैसी लाइफ जीना डिजर्व करते हो और इस विजन को स्ट्रांग करने के लिए इसे कभी भी ना भूलने के लिए और अपने विजन को रियलिटी बनाने के लिए एक विजन बोर्ड तैयार करो
जहां आपने जो कुछ भी अपने मन में इमेजिन कर है उन सब की एक लिस्ट बनाओ उस रिलेटेड फोटोस निकालो और अपने जनरल में या अपनी दीवार पर अपने फोन के कर के वॉलपेपर पर लगा दो और हर दिन अपने विजन बोर्ड को और इस लिस्ट को दिन में एटलिस्ट दो बार देखो सोने से पहले और उठने के बाद
वर्ल्ड में कितने फेमस और सक्सेसफुल लोगों ने विजन बोर्ड और लिस्ट को फॉलो किया है अगर हम सबका नाम ले तो लिस्ट काफी लंबेहो जाएगी अब आप सोच रहे होंगे रिवाइज ठीक है ऐसे सभी सवाल पूछ कर हम अपना विजन तो क्लियर कर लेंगे लेकिन इससे रियलिटी बनाने के लिए अपनी लाइफ डिजाइन करके अपना 2.0 Version बनने के लिए क्या प्लान और स्ट्रेटजी फॉलो करें?
Right Plan, Goals & Strategy
राइट प्लान गोल्स एंड स्ट्रेटजी साल 2021 में रिलीज हुई मूवी Dune का एक बहुत ही अच्छा डायलॉग है Dreams Make Good Story Bat Everything Happens When We’re Awake Because Dates When We Make Things Happen यानी सपने बहुत अच्छी कहानियां लगते हैं पर सब कुछ जरूरी तब होता है जब हम जाते हुए होते हैं क्योंकि तभी हम अपनी इन सपनों को सच बनाने के लिए काम कर पाते हैं
इसीलिए रोज सपने देखो लेकिन उससे भी ज्यादा हर दिन उन सपनों को सच करने के लिए काम भी करो जिसे करने के लिए अपने इन्वेंस को गोल प्लान और स्ट्रेटजी में कन्वर्ट कर दो क्योंकि ड्रीम सिर्फ दूर से अच्छे लगते हैं और गोल पर काम करके उन्हें अचीव कर जाता है।
नील आर्मस्ट्रांग का चांद पर जाने का सपना सपना ही रह जाता अगर उन्होंने एस्ट्रोनॉट बनने का अपना गोल ना बनाया होता और उसके लिए मेहनत नहीं की होती पर दोस्तों आपको रियलिस्टिक भी सोचना होगा आपने जो विजन क्रिएट किया है आपने जो विजन क्रिएट किया है उसे लाइफ को अवार्ड करने के लिए आपको कितनी मेहनत कितना टाइम लगेगा आप कितना खर्चा आएगा उसे लाइफस्टाइल को मेंटेन करने का जिसे कैलकुलेट करने के लिए आप ऑथर टीम पेरिस की इस ड्रीम लीग एक्सरसाइज को फॉलो कर सकते हो।
जहां आपको अपनी ड्रीम लाइफ की एक्चुअल कॉस्ट निकालनी है यानी आपको सभी चीजों की Price प्राइस उन्हें कैसे अचीव करोगे क्या प्रॉब्लम आ सकती हैं उन प्रॉब्लम्स को कैसे सॉल्व करोगे क्या क्या स्टेप्स आपको लेने होंगे यह करते समय आपको बिल्कुल प्रैक्टिकल और रियलिस्टिक रहना है यह नहीं कि मैं 2 साल में बिलेनियर बन जाऊंगा और मेरी डेली लाइफ का खर्चा डेली एक करोड़ होगा
आपको इतनी ज्यादा आगे का नहीं बल्कि आपको सिर्फ यह सोचना है कि पहले में इस सिचुएशन से कैसे बाहर आऊंगा उसमें कितना टाइम प्लान गोल और स्टेप्स लगेंगे कितना खर्चा आएगा फिर इसके बाद में अपनी एक रियलिस्टिक लेकिन डिसाइड लाइफ जी सकता हूं उसके लिए क्या-क्या करना होगा उसके बाद आपको एक एस्टीमेट मिल जाएगा कि आपकी ड्रीम लाइफ में आपके महीने का कितना खर्चा है जिसके बाद आपको बहुत ज्यादा मेंटल क्लेरिटी मिल जाएगी अब बाकी लोगों से एक स्टेप आगे ऑलरेडी बढ़ जाओगे
आपको अपनी ड्रीम लाइफ को अवार्ड करने के लिए कितना कमाना पड़ेगा और कितना से करना पड़ेगा और जिसे अचीव करने में आपको कितना टाइम लगेगा सब क्लियर हो जाएगा और अपने आप को एक फिक्स टाइम दो जहां आप अपने डिजाइन करी हुई लाइफ पर काम करके उसे अचीव कर सको दिमाग में आज से 5 साल 3 साल या 1 साल वाले गोल्ड जरूर रखो लेकिन इन सबसे ज्यादा इंपॉर्टेंट अपने लिए नेक्स्ट सिर्फ 3 month के गोल सेट करो और हर तीन महीने में अपनी प्रोग्रेस ट्रैक करो कि आप कितना आ गया है
आप इंप्रूव कर भी रहे हो या नहीं आपको जल्दी-जल्दी हार 3 महीने बाद पता चलता रहेगा जिससे अगर आप अभी स्टार्ट करो तो पहले 3 महीने में आपका ही छोटे-छोटे गोल अचीव कर लोगे ऐसा करने से आप चीजों को काफी सिंपल करते जाओगे अपनी ड्रीम लाइफ जीना अभी दूर के धुंधले गोल की तरह नहीं बल्कि प्रैक्टिकल एक प्लान की तरह सामने दिखने लगेगा लेकिन प्लान और स्ट्रेटजी के साथ ही आपको सही तरह से कंसिस्टेंसी एक्शन भी लेना आना चाहिए जिसके लिए आपको यह करना होगा
Actions With Consistency
दोस्तों यह फोटो देखो अगर आप इन्हें नहीं जानते हैं तो हम बता दें कि यह वर्ल्ड के वन ऑफ द मोस्ट फेमस सिंगर एड शीरन है जिन्होंने शेप ऑफ़ यू गाना गया है और यह इनका ट्विटर अकाउंट है जिसमें इन्होंने 30 जुलाई 2011 की रात यह ट्वीट कर कि मुझे कुछ साल दो मेरे बहुत बड़े प्लांस है जिसके 11 साल बाद आज वह दुनिया के वन ऑफ द मोस्ट बेस्ट सेलिंग म्यूजिक आर्टिस्ट है
पर कोई यह नहीं जानता कि इन्होंने सिर्फ 4 साल की उम्र से ही एक लोकल चर्च में सिंगिंग करना स्टार्ट कर दिया था 11 साल की उम्र में इन्होंने गिटार बजाना सीखा और अपने हाई स्कूल में इन्होंने सोंग्स लिखना स्टार्ट कर दिया था इनका ड्रीम था कि उन्हें वर्ल्ड के बेस्ट सिंगर में से एक बना है
अपने वजन के तरफ उनकी कंसिस्टेंसी नहीं उनका यह सपना सच करने में उनकी मदद करी दोस्तों आप आज क्या सोच रहे हो उससे कुछ नहीं होने वाला आप आज क्या करते हो और फिर कल क्या करते हो उसके अगले दिन क्या करते हो आगे आने वाले महीने सालों तक हर दिन आप क्या एक्शन लेते हो वह डिसाइड करेगा कि आप अपनी लाइफ को कितना बदल पाते हो
अगर Arnold हर दिन वर्कआउट नहीं करते तो शायद वह दुनिया के बेस्ट बॉडी बिल्डर नहीं बन पाए अगर विराट कोहली बिना कोई चीज दे लिए कंसिस्टेंसी एक हेल्थी डाइट फॉलो नहीं करते तो वह दुनिया के वन ऑफ द फिटेस्ट एथलीट नहीं होते अगर नवाज़ुद्दीनसिद्दीकी ने अपनी एक्टिंग करियर के स्टार्टिंग के 5 साल छोटे-मोटे रोल नहीं करें होते तो आज उनके बारे में हम बात नहीं कर रहे होतेफसद
तो अगर अपनी ड्रीम लाइफ डिजाइन करना खाना बनाने जैसा है तो कंसिस्टेंसी नमक की तरह है जिसके बिना टेस्टी से टेस्टी देखने वाले डिश भी फैली होगी आपके सारे गोल तो एक न एक दिन अचीव हो ही जाएंगे पर वहां तक पहुंचाने के लिए आपको ना जाने कितने दिन लगातार काम करना होगा इसीलिए अपने हर दिन को ऐसे डिजाइन करो
अपने रूटीन को इस तरह से बना जो आपकी ड्रीम लाइफ को पाने के लिए बेस्ट हो जो रोज अपने आप आपको अपने ड्रीम लाइफ की एक कदम पास ले जाए अपनी ड्रीम लाइफ में अपने जैसा खुद को देखा था अपने करियर को जैसा इमेजिन करा था अपनी हेल्थ को जैसा इमेजिन करा था उसे रिलेटेड एक एक आदत को अपने डेली रूटीन में जरूर ऐड करो
फॉर एग्जांपल अगर आप एक सक्सेसफुल सिंगर बनना चाहते हो तो अपने रूटीन में थोड़ा टाइम सिंगिंग की प्रैक्टिस के लिए डेली जरूर रखो अपनी ड्रीम फिजिक को अचीव करने के लिए हर दिन जिम जाने की आदत जरूर रखो यानि एक एक हैबिट अपनी ड्रीम लाइफ के लिए जरूर रखो और याद रखो कंसिस्टेंट रहना इतना आसान नहीं है अगर होता तो सभी अपनीड्रीम लाइफ जी रहे होते हैं यह मान के चलो कि आप फेल होंगे
जो कि नॉर्मल है पर आपको हर दिन बहुत बार एक चॉइस करनी होगी कि आपको अपने एवरेज लाइफ को कंटिन्यू करना है या अपनी ड्रीम लाइफ को रियलिटी बनाने के लिए काम करना है अगर आप कंसिस्टेंसी को मास्टर करना चाहते हो अगर आप सीखना चाहते हो कि बिना फेल हुए कंसिस्टेंट कैसे रहना है तो आप हमारा कंसिस्टेंसी पे लेख भी पढ़ सकते हो जिसमें हमने अपनी कंसिस्टेंसी का सीक्रेट बताया है ।
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दोस्तों यह आर्टिकल 90 Days Challenge पढने का बहुत शुक्रिया उम्मीद है आपको यह पसंद आया और इससे नया कुछ सिखने मिला तो दोस्तों यदि यह हिंदी लेख आपको अच्छा लगा तो आप इस लेख को शेयर कर सकते हैं। इसके अतरिक्त आप हमें comment लिखकर जरुर बताएं।
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