Apne Goal Ko kaise Achieve Kare – दोस्तों Paypal के फाउंडर Peter Thiel पीटर ठीक रेगुलरली खुद से एक सवाल पूछते रहते हैं जो कि आम और एवरेज लोग खुद से नहीं पूछते और वह सवाल है कि कैसे मैं अपने 10 साल के plan को अगले 6 महीना में अचीव कर सकता हूं एवं एलॉन मुस्क भी कहते हैं ज्यादा पेशेंट रहना बंद करो और खुद से पूछना शुरू करो कि कैसे मैं अपने 10 साल के प्लान को 6 महीने में अचीव कर सकता हूं हो सकता है शुरू में आप फेल हो जाओ पर आप उसे इंसान से बहुत आगे निकल जाओगे जो यह मान कर बैठे कि उसे अपने गोल को अचीव करने में 10 साल ही लगेंगे।
Apne Goal Ko kaise Achieve Kare (अपने लक्ष्य को कैसे प्राप्त करें)
दोस्तों यहां बात सिर्फ 10 साल 5 साल या 3 साल की नहीं है बल्कि यहाँ बात है कि अगर आप अपने किसी लॉन्ग टर्म के प्लान या गोल को शॉर्ट टर्म में यानी जल्दी अचीव कर सकते हो तो इतना टाइम वेस्ट क्यों करना।
फॉर एग्जांपल आपकी मंजिल दूर है तो इसका यह मतलब नहीं कि वहां जल्दी नहीं पहुंचा जा सकता दिल्ली से मुंबई का डिस्टेंस same है यह आप पर डिपेंड करता है कि आप बस से ट्रैवल करके वहां डेढ़ दिन में पहुंचने हो या ट्रेन पकड़ के 12 घंटे में पहुंचने हो या अपने आप को इतना काबिल बना लेते हो की फ्लाइट पकड़ के आप दो घंटे में पहुंच जाते हो पर देखो दोस्तों यह बात हम भी जानते हैं और आप भी की अपने लॉन्ग टर्म के बॉल्स को शॉर्ट टर्म में या कुछ ही महीना में अचीव करना इतना आसान नहीं होने वाला।
तभी 99% लोग एवरेज रह जाते हैं और सिर्फ 1% लोग ही कम समय में बड़े गोल अचीव कर पाते हैं इसलिए आप अपने लॉन्ग टर्म के गोल को कम से कम टाइम में तभी पूरे कर पाओगे जब आप उसे अचीव करने के लिए पूरी तरह से काबिल बन पाओगे जिस करने के लिए सबसे पहले आपको अपने माइंडसेट को बदलना पड़ेगा क्योंकि यह हम सभी को पता है कि हर चीज की शुरुआत हमारे मन और हमारे सोचने के तरीके सही होती है।
The Time Defeating Mindset
शायद आपको पार्किंसन’स लो तो पता ही होगा अगर नहीं पता तो पार्किंसन’एस लो सिंपली यह समझता है कि एक काम को करने में आप खुद को जितना टाइम दोगे आपका वह काम उतने ही टाइम में खत्म होगा यानी अगर आप किसी काम को कंप्लीट करने के लिए खुद को एक दिन का टाइम दोगे तो आप उसे एक दिन में कर लोगे वहीं अगर एक हफ्ता दोगे तो एक हफ्ता लगा दोगे,
अपने बड़े से बड़े गोल को कम से कम टाइम में अचीव करना पॉसिबल है पर जो चीज आपको रोक रही है वह है आपका लिमिटिंग बिलीफ यानी आपका सीमित विश्वास जैसे कि हमसे पहले की जो जेनरेशन थी जैसे कि हमारे पेरेंट्स क्या उनके पैरेंट्स उनके लिमिटिंग बिलीव यही था कि रिटायरमेंट लोगों को सिर्फ60 साल की उम्र के बाद ही मिल सकती है लेकिन समय बिता और हमारे जनरेशन को सक्सेसफुल लोगों और एक्सपर्ट के जरिए इस बात की अवेयरनेस मिली।
22 तक पढ़ाई 25 पर नौकरी 26 पर छोकरी 30 पर बच्चे 60 पर रिटायरमेंट और फिर मौत का इंतजार, एसी घिसीपिटी लाइफ थोड़ी जीना चाहता हूं और फिर हम सबको पता चला कि हम 60 में नहीं 30 साल की उम्र में भी रिटायर हो सकते हैं जिस रास्ते पर ऑलरेडी कई लोग जा चुके हैं और अपने गोल को अचीव कर चुके हैं और कई लोग अभी भी चल रहे हैं।
इसीलिए सबसे पहली चीज जो आपको समझनी जरूरी है वह यह है कि आपका चाहे जितने भी बड़े गोल हो आप उन्हें कितनी जल्दी अचीव कर सकते हो यह डिपेंड करता है कि आप कितने काबिल हो यह बात याद रखो कि आप लाइफ में जो कुछ भी करना चाहते हो उसका टाइम से कोई लेना देना नहीं है कोई अपनी लाइफ के आठ से 10 साल पढ़ाई करता है कई डिग्री लेता है और फिर 26-27 की एज में आते-आते एक सक्सेसफुल इंजीनियर बन पाता है।
वहीं कुछ Michael Sayman जैसे लोग भी होते हैं जो इंटरनेट पर ट्यूटोरियल देखकर प्रोग्रामिंग सीख लेते हैं और 18 साल की उम्र में ही उन्हें फेसबुक और गूगल जैसी बड़ी कंपनी में जॉब मिल जाती है कुछ लोगों का गोल होता है कि उन्हें महीने में लख रुपए कमाने हैं कुछ लोग एक दिन का लख रुपए कमाते हैं कुछ लोग जरा सी दूर चलने में ही थक जाते हैं वही ऐसे कुछ लोग सेकंड में उसे डिस्टेंस को कर कर लेते हैं।
SACRIFIES
यानी आपका टाइम वैसा ही होगा जैसी आपकी काबिलियत और स्पीड होगी पर जो लोग कम समय में अपने लॉन्ग टर्म गोल्स को अचीव कर लेते हैं उनके पीछे उनकी कई सालों की मेहनत के साथ-साथ कुछ ऐसे तरीके और बहुत से SACRIFIES भी छुपे होते हैं जिनके बारे में कोई नहीं जानता हम सभी लोग अपने goals तो सेट कर लेते हैं खुद को उसे गोल को अचीव करने का टाइम भी दे देते हैं हमें यह भी पता होता है कि उसे गोल तक पहुंचाने के लिए हमें क्या-क्या करना होगा।
पर उस गोल तक पहुंचाने के लिए बहुत सी ऐसी चीज हैं जो आपको छोड़ने पड़ेगी बहुत सी चीजों को SACRIFIES करना होगा और आप अपने गोल को जितना ज्यादा जल्दी पूरा करना चाहते हो आपको उतना ही ज्यादा सैक्रिफिस करना होगा –जॉर्डन पीटरसन भी कहते हैं IF YOU DON’T CHOOSE YOUR SACRIFICES, LIFE WILL.
यानी अगर आप अपने सैक्रिफिस को choose नहीं करोगे तो लाइफ आपके लिए SACRIFICES चूज करेगी और अगर आपको जल्द ही अपने लॉन्ग टर्म goals को अचीव करना है तो SACRIFICES तो आपको करने ही पड़ेंगे और अगर हम ब्रूटली सच बोल तो यहां आपका वर्क लाइफ बैलेंस वगैरह काम नहीं आने वाला।
आपको कुछ समय के लिए यानी कुछ महीनो के लिए लोगों फोन डोपामिन जंक फूड, सोशल मीडिया, pon, गेम्स, टाइम वेस्ट करना, पार्टी, घूमना, डिस्ट्रेक्शंस एवरीथिंग सब कुछ भूल कर सिर्फ एक चीज के पीछे लगना होगा उसके बाद चाहे आप थोड़ा रुकने का सोच सकते हो तो सिंपली समझे तो आपका माइंड सेट DO OR DIE वाला होना चाहिए। इस दौरान और अब अगर आपका ऐसा माइंडसेट हो गया है तो यह लो उसको अचीव करने का एक्शन प्लान जिसकी मदद से आप उसे अचीव कर पाओगे।
Create Action Plan
किसी भी डेस्टिनेशन तक पहुंचाने के दो रास्ते होते हैं एक होता है लंबा रास्ता और एक होता है शॉर्टकट अब दुनिया ने आपके दिमाग में यह लिमिटिंग बिलीफ कितना ही क्यों न बिठा दिया हो के शॉट कर तो गलती होता है लेकिन जब टाइम कम हो तो शॉर्टकट लेना है समझदारी होती है जिसे स्मार्ट वर्क भी कहा जाता है।
फॉर एग्जांपल – मान लो आपको गिटार सीखना है जिससे आप अपने फेवरेट सॉन्ग प्ले कर पाओ अब एक रास्ता तो है कि आप गिटार की क्लासेस जॉइन करो जहां आप सारी म्यूजिकल थ्योरी और नोटेशन सीखो सारे पेटर्न्स hand पोजीशंस कई बेसिक और सोंग्स प्ले करके और हर एक चीज को मास्टर करो जिससे करने में आपको बहुत टाइम लग जाएगा तब जाकर आप अपने फेवरेट सॉन्ग को प्ले कर पाओगे।
या फिर दूसरा तरीका है आप सब कुछ छोड़ो गिटार उठाओ और सिर्फ अपने फेवरेट सॉन्ग को प्ले करने का तरीका सीखो यूट्यूब पर कोई ट्यूटोरियल देखो या किसी गिटार एक्सपर्टसे सिर्फ और सिर्फ उसे एक सॉन्ग को प्ले करना सीखो और बस सब कुछ छोड़कर सिर्फ उसे एक सॉन्ग की प्रैक्टिस करते जाओ जहां आप काम से कम टाइम में अपने फेवरेट सॉन्ग को प्ले करने तक पहुंच जाओगे जिस जर्नी में आपको गिटार के कई सारे बेसिक कॉन्सेप्ट्स पर क्लियर हो जाएंगे और कई महीने या साल भी नहीं लगेंगे।
तो जब आप अपने गोल को डिसाइड कर लो तो अब बारी है एक्शन लेने की जिसके लिए आपको एक प्रैक्टिकल एक्शन प्लान रेडी करना होगा जिससे आप इस तीन स्टेप प्रोसेस से क्रिएट करोगे।
1. Envision Your Goal
सबसे पहले आपको अपने गोल को बहुत क्लीयरली डिफाइन करना होगा अब दोस्तों सभी इसे आसानी से समझ सके इसीलिए हमें आप पर जिम और हेल्थ से रिलेटेड एग्जांपल दे रहे हैं जो आप अपने किसी भी तरह के गोल में अप्लाई कर सकते हो तो।
फॉर एग्जांपल अगर आपका goal है कि आपको एक अच्छी बॉडी बनानी है तो आप इसे कभी अचीव नहीं कर पाओगे वहीं अगर आपका वेट अभी 50 किलो है आप खुद को कमजोर देखते हो तो आप अपनी हाइट के हिसाब से आइडियल फिजिक्स को इमेजिन करो कि आपको अगले 1 साल में 70 किलो वेट, वाइड चेस्ट, स्ट्रांग लेग्स और ब्रॉड शोल्डर्स वाली मस्कुलर और एथलेटिक बॉडी बनानी है। यह होगा आपका सही goal.
2 Break It Down to monthly projects, weekly target & Daily Tasks
अपने बड़े गोल को मंथली प्रोजेक्ट्स में बांट दोहर एक गोल को मंथली प्रोजेक्ट में बांट दो हर एक मंथली प्रोजेक्ट को वीकली टारगेट में बांट दो और हर एक वीकली टारगेट को कंप्लीट करने के लिए खुद को डेली टास्क असाइन करो
फॉर एग्जांपल 1 साल में 25 किलो वेट गेन करने के लिए आपको हर महीने कम से कम 2 किलो वेट गेन करना होगा यह हो गया आपका मंथली प्रोजेक्ट इसे कंप्लीट करने के लिए आपको हर वीक आधा किलो यानी 500 ग्राम वेट गेन करना होगा यह होगा आपका वीकली टारगेट इस टारगेट को अचीव करने के लिए आपको हर दिन प्रॉपर डाइट को फॉलो करना होगा जिम जाकर एक्सरसाइज करनी होगी और अच्छी नींद लेनी होगी यह सभी हो जाएंगे आपके डेली टास्क्स।
3 Focus Only On Daily Tasks
इसके बाद आपको किसी और चीज पर नहीं बल्कि सिर्फ और सिर्फ अपने इन टास्क को हर दिन कंप्लीट करने में पूरा फोकस लगा देना है आपको बस ये makesure करना है कि चाहे कुछ भी हो जाए कुछ भी अपने गोल तक पहुंचाने के लिए आपको हर दिन जो टास्क करना चाहिए आप उसे पूरी शिद्दत के साथ पूरा कर रहे हो
क्योंकि अपने दिमाग में यह बिठा लेना कि आपने अगर Daily कंसिस्टेंट ली अपना डेली टारगेट अचीव नहीं किया तो आप आगे चलकर अपने गोल को भी डिसाइड टाइम पर अचीव नहीं कर पाओगे नो एक्सक्यूज नो लापरवाही पर यह इतना आसान नहीं है अच्छा तो दोस्तों यह नेक्स्ट पॉइंट पढो ।
Expect The Discomfort apne goal par focus kaise kare
दोस्तों हमें पता है यह आसान नहीं है मुश्किल है इन फैक्ट बहुत मुश्किल है पर आप भी बहुत स्ट्रांग हो यह बात अपने मन में बिठा लो अपने गोल तक पहुंचाने की इस जर्नी में आपको कई परेशानी आएगी आप एक दिन सारे टास्क्स को कर लोग दूसरे दिन कर लोगे तीसरे दिन भी जैसे-जैसे कर लोगे पर चौथे दिन चौथे दिन तो हार जाओगे ना तब क्या करोगे जब आप बीमार पड़ जाओगे किसी फिजिकल इमोशनल पेन से सफर करोगे तब क्या करोगे।
तब आप अपने आप को याद दिलाओ क्योंकि आप अपने गोल के बहुत करीब पहुंच चुके हो और अब पीछे हटना मतलब कई दिन या महीना पीछे चले जाना जो आप बिल्कुल नहीं होने देना चाहोगे खुद को यह चीज याद दिलाने के लिए एक फिजिकल कैलेंडर को जहां बड़े-बड़े बॉक्स में हर एक दिन मेंशन होता है आप जिस भी दिन अपने डेली टास्क कंप्लीट कर लो उसे दिन लाल कलर के मार्कर से क्रॉस कर दो।
आप पहले दिन जिम गएतो उसे लाल मार्कर से क्रॉस कर दो तो उसे दिन भी तीसरे दिन भी अब आपको अपने कैलेंडर पर लाल कलर के एक सटीक बनती हुई नजर आ जाएगी और होगा यह चौथा दिन जब आपकी मोटिवेशन डाउन होगी तो आपका इस स्ट्रोक को तोड़ने का बिल्कुल मन नहीं करेगा जो आपको अपने डेली टास्क्स को करने के लिए फोर्स करेगा।
हो सकता है आपकी हालत न हो कि आप उन सभी टास्क्स को कर पाओ जिम जा पाओ या डाइट ले पाओ पर अपने कैलेंडर पर क्रॉस करने के लिए कमी सही आपको तो एक्शन लोग जिम ना सही घर पर 10 पुशअप्स तो मारोगे जो आपकी कंसिस्टेंसी को ब्रेक होने से रोकेगा अपने goal तक ले जाएगा।
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