दोस्तों हम सभी को जिन्दगी में खुश और एक कामयाब इंसान बनना है लेकिन इस रास्ते में बहुत सारी परेशानियाँ आती हैं।लेकिन अगर देखा जाये तो ज्यादातर समस्याएँ आती हैं हमारी आदतों की वजह से जिन्हें चाहकर भी हम छोड़ नहीं पाते। तो आज हम आपके साथ ऐसी बुरी आदतें share करने वाले हैं जिन्हें आपने वक्त रहते सही ठीक नहीं किया या इन्हें छोड़ा नहीं तो येही आपकी पूरी life ख़राब कर सकती हैं। (Habits That Will Ruin Your Life)

Habits That Will Ruin Your Life

1.Saying, I Will Quit My Addiction Tomorrow- कहना कि, मैं कल अपनी लत छोड़ दूंगा।

ये बात आप और हम जानते हैं कि किसी भी लत को छोड़ना बहुत ही मुश्किल है लेकिन वहीँ हम और आप ये भी जानते हैं कि यह असंभव नहीं है, तो इसका मतलब आप भी अपने लत को छोड़ सकते हैं अगर आप सच में चाहे तो लेकिन आखिर छोड़ क्यूँ नहीं पाते क्यूंकि लत एक (escapism) पलायनवाद की तरह काम करता है जिसे करते टाइम आपका तनाव कम हो जाता है और खुशी ज्यादा, तो जब हमें सरलता से ही आनंद मिल रहा है

तो क्यूँ हम उसे छोड़ के कठोर परिश्रम करना, अपने सपने और goal पे काम करना। जीवन के और खुद के बारे में सीरियसली सोचने जैसी कठोर और बोरिंग चीजों को करेंगे और लत के चक्कर में लोग अपनी professional life, personal life, रिलेशनशिप आदि सब ख़राब कर रहे है और शायद वो तब तक नहीं रुकेंगे जब तक वो अपनी पूरी जिंदगी बर्बाद ना कर लें, चुनना आपको है।

2. Telling People What You Are Going To Do Instead Of Just Doing It-लोगों को यह बताना कि आप केवल करने के बजाय क्या करने जा रहे हैं।

हमारे शब्द और हमारे actions आपस में जितना मैच करें उतना ही अच्छा होता है लेकिन इस नकली एक्शन और नकली सोशल मीडिया के ज़माने में बहुत आसन हो गया है वो बोलना और शो करना जो आप सच में नहीं कर रहे हो। ये समस्या यंग लोगो में बहुत बढती जा रही हैं। जहाँ वो ऑनलाइन या offline लोगो से बातें करते हैं कि में ये करने वाला हूँ वो करने वाला हूँ लेकिन असल में 2 – 4 दिन consistent रह पाते हैं।

और लोगो में ढिंडोरा पिटते हैं और फिर धीरे-धीरे वही पुराने रूटीन में आ जाते है। अध्ययन शो करती हैं कि अपने गोल्स की घोषणा करना हमारे उस गोआल को achieve करने के संभावना को कम कर देता है क्यूंकि लोगो को बताने से ही हमें ऐसा लगने लगता है कि जैसे हमने उस goal को already अचीव कर लिया है जो कि आपके अन्दर के उस goal को पाने कि motivation और भूख को कम करता जाता है ये एक मनोवैज्ञानिक फेक्ट है।

3. Perfectionism-परिपूर्णतावाद

Stephen Hawking का कहना था कि यूनिवर्स का बेसिक rule है कि पुरे यूनिवर्स में कुछ भी perfect नहीं है असल में perfection exist ही नहीं करता। बिना imperfection के ना ही आप और ना ही मैं पैदा होता। दोस्तों यहाँ तक की आप एक perfectist आर्टिस्ट से भी पूछोगे तो वो अपनी मास्टर piece में भी कई कमियां निकल देगा कि क्या- क्या इसमें अभी बाकि हैं।

और इसमें क्या अभी और बेहतर हो सकता है। तो जो चीज exist ही नहीं करती उसमे टाइम waste क्यों करना? सब कुछ perfect होने का, किसी चीज़ में perfect बनने का, perfect मोमेंट और टाइम का wait करने में life waste मत करो, एक्शन लेने पे फोकस करो न कि परफेक्शन पे। (Habits That Will Ruin Your Life)

4. Comparing Yourself With Others-खुद की तुलना दूसरों से करना।

दोस्तों आप खुद को दुसरो से तुलना मत करो बल्कि आपको खुद को उससे compare करना चाहिए जेसे आप कल थे। आप अपने past में क्या थे और आज क्या हो, शायद आप आज अपने past self से ज्यादा improved होंगे या हो सकता है कि आज पहले से कम, तो आपको अपने आप्पे फोकस करना है

और improve भी, बजाये सोशल मीडिया पे लोगो के नकली lifestyle को देखके खुद कि life को और खुद को compare करके depressed और insecure feel करने के, आप ओरो के जैसे नहीं हो और कोई आप जैसा नहीं है।

5.Blaming Instead Of Taking Responsibility-जिम्मेदारी लेने के बजाय दोषारोपण करना। (Habits That Will Ruin Your Life)

बहुत आसन होता है अपनी गलतियों और परिस्थितियों के लिए दुसरो को जिम्मेदार ठहरा देना, हाँ माना कि हम अपने माता – पिता को या जिस समाज में हम पैदा हुए हैं इसे control नहीं कर सकते लेकिन बड़े होने के बाद हम अपनी कहानी जरुर लिख सकते हैं शायद आप एक poor समाज में पैदा हुए हो जो काफी abusive रही हो

और जिस वजह से आपको लगता है कि आपको growth और oportunities नहीं मिली। आपके पेरेंट्स, पार्टनर, boos या दोस्त अच्छे न हो। आप अपनी life में stuck feel करते हों कुछ भी हो आपके पास हमेशा दो ही चोइसेस होंगी या तो आप उन्हें अपनी life control करने दो दो या अपनी लोइफे कि खुद responcibility लेके अपनी life को खुद control करो।

6 Fear In The Way Of Progress-प्रगति के रास्ते में डरना।

aap apni success ki aadhi जर्नी में ही हर के रुक भी सकते हैं becoz ऑफ़ योर फियर क्यूंकि एक छोटा सा फियर भी कभी कबर लोगो के दिमाग में इतना बड़ा बन जाता है जिससे वो almost paralise feel करते हैं और actions लेकर life में आगे नहीं बढ़ पाते अगर आपकी life में भी ऐसा कोई फियर है जो आपको डरके रखता है

और life आगे नहीं बढ़ने देता तो खुद से पुस्चो कि ऐसा सच में हों a 100% तय है या मेरा फियर मेरे दिमस्ग कि उपज है तो आप सिर्फ खुद से कुछ second में भूल के life का नया स्टेप ले सकते हैं।

7. Bad Eating Habit- खाने की बुरी आदत।

food हमारी body के लिए फ्यूल की तरह काम करता है जो हमारी body को पॉवर देता है दिनभर के टास्क के लिए लेकिन अगर येही फ्यूल bad quality ka ho या इसमें मिलावट हो गतो हमारी body भी उसी तरहा रियेक्ट करेगी good food = good एंड अल्ति food जिससे आप अच्छा परफॉर्म करोगे बाद food = जंक food जिससे bad health , overweight , badmental health jese कई समस्या होती है तो फ्यूल ही bad होगा तो आप कैसे अचकचा perform कर पाओगे कुछ वक्त सिर्फ healthy खाना खाके देखो अनतर अपने आप पता चल जायेगा।

8. Procrastinating-टालमटोल करने वाला।

हमसभी daily life में procrastinating experience करते हैं जो कि नोरमल है क्यूंकि हम सब human beings हैं कोई रोबोट नहीं कभी हम बीमार होते हैं कभी हमारा mind और body rest मांगती है और कभी एसी परिस्तिथि आ जाती है हमें अपने काम को बाद में टालना सही लगता है लेकिन ये आदत हफ्ते में एक दो बार हो तो नार्मल है लेकिन procrastination कुछ लोगो कि daily हैबिट बन चुकी है जहाँ प्रोडक्टिव लोग daily step लेके अपने खुबसूरत future के करेब जा रहे है वही अपनी growth और अपने dreams को कल में तालके शायद आप अपने goals एंड dreams से उठना ही दूर जा रहे हैं

9. What Others Will Think-दूसरे क्या सोचेंगे।

असल में हुमंस सोशल craters हैं और इसीलिए हम hard word हैं दुसरो के द्वारा accept होने के लिए और खुद को दुसरो से कनेक्ट करने के लिए जिसके रिजल्ट में में हम इस बात के बारे में सोचते रहते हैं कि लोग क्या कहेंगे या वो मुझे accept करेंगे या नहीं और इस तरह कि सोच हमारी personal life से professional life को भी affect करती है

जिस वजह से कुछ लोग अपने लिए वो carrer या life पार्टनर चुन लेते हैं जहाँ बाकि के लोग तो उनसे खुश होते हैं लेकिन वो खुद नहीं society, family, friends, parents, ये सब क्या सोचेंगे या बोलेंगे के चक्कर में लोग अपनी पूरी life तक ख़राब कर लेते हैं तो आप अपने insting कि सुनो लोगो कि नहीं।

10. Being Sedentary All Day-पूरे दिन गतिहीन रहना।

इतिहास से जनन्ने को मिलता है कि हम हुमंस अपना अधिकतर दिन चलते हुए ही बिताते the प्राचीन human लगभग 9.5 km चलते the लेकिन वक्त बदला और हम बदले more or more comfort के चक्कर में लोगो ने एक ही जगह में बैठे या लेटे रहने कि हैबिट बना ली है मगर sedentry life स्टाइल हमारी physical health और मेंटल health

और sleep को problem देती है क्यूंकि इसके वजह से हमारी body ज्यादा थकती नहीं है और body थकती नहीं तो नींद भी आसानी से नहीं आती और सभी एरियाज आपकी life को सीधे तोर पर एफेक्ट करते हैं तो अगर एक एक्टिव life जिनी है तो आपको भी रोज एक्टिव बनना पड़ेगा

11. Living In The Past-अतीत में रहना।

हमारा past हमारे wisdom और personality को एक diffrent शेप देता है लेकीन अक्सर इसी बीते हुए past में बार-2 झाकना हमारे अन्दर बहुत पैन cretae कर सकता है ये हमें हमारे प्रेजेंट मोमेंट से दूर रखता है और हमें जिंदगी में आगे बढ़ते से रोकता है लेकिन past के बारे में सोच-2 के रात को न सो पाना और एंग्जायटी feel करना हमारे मेंटल health और physical health दोनों के लिए ही सही नहीं है और अगर जो person अपने past कि जन जीरो से ही जकड़ा रहेगा तो वो जिंदगी में भला आगे कैसे बढ़ पायेगा तो आपको अपने past से एक्सपीरियंस और समझ के अनुसार future के लिए planinge जरुर करनी चाहिए लेकिन 100% आज में जीना चाहिए

12. Confusing The Term Busy With Productive-उत्पादक के साथ व्यस्त शब्द को भ्रमित करना।

– एसी हजारों चीजे हैं जिनसे हम खुद को दिन रात या weekएंड पे भी busy रक्ख सकते है लेकिन क्या वो सभी चीजें important हैं क्या वो एक्चुअल में कोई एसुल्ट create करने वाली हैं या वो सिर्फ हमें busy रखती हैं इस बात से फरक नहीं पड़ता कि आप कितने घंटे मेहनत करते हो और ना नहीं इस बात से कि आप कितने सारे काम करते हो

और इससे आपकी performance determineed नहीं होती बल्कि आपकी perfomence इस बात से determine होती है कि अप्प सिर्फ high प्रिओरितिएस वाले टास्क को फुल focus और कंसंट्रेशन के साथ productively कर रहे हो या नहीं तो वही काम करो जो सच में कोई रिजल्ट create करता हो और जो आपको प्रोडक्टिव बनाये न कि सिर्फ busy।

13. Hatred And Jealousy-नफरत और ईर्ष्या।

अगर किसी के पास वो हो जो हमारे पास न हो मगर हम चाहते हैं कि काश मुझे भी ये मिलता तो ऐसे thoughts और फीलिंग्स कि वजह से बहुत आसन हो जाता है अधिकतर लोगो के लिए हेट और ईर्ष्या feel करना एक एक एसी आदत है जो हमें अन्दर से ख़तम करती है accept करना ही improvemet कि तरफ 1st स्टेप है लेकिन बहुत लोग ये बात accept नहीं करते कि वो भी किसी से jealous या hate feel कर सकते हैं तो अगर आप्कोलागता है कि आप किसी से 1% भी hate या jealousy feel करते हैं तो stop this हैबिट बल्कि उसकी psychologi को समझने कि कोशिश करो और मूव on करो अपने अन्दर फोकस करो न कि बहार।

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